WORKSHOP
Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen
Ein Workshop für Frauen, die ständig für andere da sind und endlich für sich selbst einstehen wollen.
Als Expertin zum Thema Grenzen setzen höre ich von meinen Kunden oft:
Ich traue mich nicht Nein zu sagen, weil ich Angst habe, dass meine Familie und Freunde mich dann doof finden und ich alleine dastehe.
Schon beim Aufstehen quält mich der Gedanke, wie ich das alles schaffen soll. Wenn dann mein Chef, Kollege oder Kunde anruft und mich um etwas bittet, schreit in mir alles Nein, aber ich sage trotzdem Ja.
Wenn ich doch mal Nein sage, hängt mir das schlechte Gewissen den ganzen Tag nach.
Ich sage schon Nein, aber mein Gegenüber macht einfach weiter und ich knicke ein. Wie soll ich es denn noch sagen, dass ich verstanden werde?
Mit der Geheimformel Pferd deinen Alltag verbessern!
Das Pferd zeigt dir deine wunden Punkte - völlig wertfrei
Wenn mein Pony Goldie dir im Workshop ganz nah kommt und in deinen Taschen nach Futter sucht, findest du das im ersten Moment bestimmt schön - bis du bemerkst, dass du durch sein Verhalten in deinem eigenen Weg blockiert wirst.
Wahrscheinlich kennst du ähnliche Erlebnisse aus deinem Alltag. Situationen, in denen du von deinem eigentlichen Kurs abgekommen bist, weil
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du dich durch ein Kompliment geschmeichelt gefühlt hast.
du den anderen nicht vor den Kopf stoßen wolltest.
du dich selbst wertvoll fühlen kannst, wenn du anderen hilfst.
du dich nicht anstellen wolltest.
Im Workshop ...
... lernst du, wie du dich aus dieser Falle herausarbeitest oder besser gar nicht mehr hineintappst.
Dabei profitierst du vom Erlebnisorientierten Lernen im pferdegestützten Coaching. Du FÜHLST die Bedrängnis in deinem Herz und deinem Körper und nicht nur im Kopf. Genauso fühlst du dich frei und gelöst in deinem Herz und Körper, nachdem du dich aus der Situation befreit hast.
Wenn du 500 kg Pferd verschieben kannst, was kannst du in deinem Leben noch alles bewegen?!
Im Alltag ...
... wirst du, wenn du in eine ähnliche Situation der Bedrängnis gerätst, über das Körpergefühl wahrnehmen, dass gerade etwas schief läuft.
Du FÜHLST dich an die Situation mit Goldie erinnert und weißt was zu tun ist. Du hast diese Situation schon einmal gemeistert hast.
Dein Partner findet es super, dass du deine Bedürfnisse offen kommunizierst und er weiß, was du wirklich willst.
An diesem Wochenende lernst du, wie du Grenzen setzt, um dein Leben endlich so zu leben, wie DU es willst!
Das kann so aussehen:
Du startest den Tag viel entspannter, weil du bewusst entscheidest, wo du deine Energie einsetzen möchtest und wo nicht.
Du lässt dir von Kunden, Kollegen und Kindern nicht länger auf der Nase herumtanzen, sondern übernimmst die Führung.
Die Komplimente des Chefs, denen gewöhnlich eine extra Arbeit folgt, durchschaust du leicht und lehnst locker ab, weil dein Schreibtisch schon voll ist.
5 bewährte Erfolgsfaktoren dieses Workshops
Netzwerk an Gleichgesinnten
In diesem pferdegestützten Workshop trainierst du deine Kommunikation in einer Gruppe von Gleichgesinnten. Dabei profitierst du von der gegenseitigen Unterstützung der Teilnehmer und dem erweiterten Feedback: von mir, den Pferden und der Gruppe.
Feedback der Pferde
Das Feedback der Pferde ist immer ehrlich und wohlwollend. Durch ihr feines Gespür blicken sie hinter deine Fassade und reagieren vor allem auf deine Körpersprache. Veränderst du deine Körpersprache, verändern sie ihre Reaktion ohne jemals nachtragend zu sein. Dabei braucht es keine konstruierten Rollenspiele, denn für das Pferd ist die Situation in jedem Moment zu 100% echt.
Hoher Praxisanteil
Bei diesem Lernerlebnis kommst du raus aus dem Verstand und rein ins Erleben mit allen Sinnen. Du probierst dich spielerisch aus, ohne dass etwas auf dem Spiel steht. Dabei basiert die Methode auf dem Wissen, dass Erlebtes besser abgespeichert wird und auch wieder abrufbar ist als nur Gehörtes.
Workshop Unterlagen
Durch gezielte Fragen reflektierst du deine praktischen Erfahrungen im Anschluss an jede Praxiseinheit. Der gemeinsame Austausch in der Gruppe vertieft das Verständnis und verstärkt deinen Praxistransfer. Zuhause unterstützen dich die Unterlagen bei der Umsetzung deiner neuen Kommunikationsstrategie in deinem Alltag.
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Auszeit
Zwei Tage raus aus dem hektischen Alltag und rein in die entspannte Reiterhof-Idylle. Nichts lenkt dich ab und du tauchst voll in das Thema Grenzen setzen ein. In den Pausen streifst du gelöst durch die umliegenden Felder, lässt die Seele baumeln und deine neuen Erfahrungen sacken.
Das erwarte dich an diesem Wochenende
An diesem Wochenende wechseln sich pferdegestützte Übungen, Reflexions-runden und Entspannungsübungen ab.
Alles, was du erlebst, wird von mir begleitet. Dabei profitierst du nicht nur von meinem Feedback, sondern auch von der Unterstützung und den Erfahrungen der anderen Teilnehmer.
Dazwischen gibt es Raum zum Durchatmen, beim gemeinsamen Mittagessen, im Austausch mit der Gruppe oder bei einem stillen Spaziergang zum See.
Das sagen ehemalige Teilnehmer:
Zwei Tage, die wirklich etwas verändert haben.
Simone Hanner
Die letzten zwei Tage waren so aufschlussreich, erkenntnisreich, vertrauens-voll und voller Lösungsmöglichkeiten und Tipps. Ich danke Dir von Herzen. Es war von Anfang an eine vertrauensvolle Atmosphäre, wir konnten uns alle öffnen und flexibel an unseren Themenstellungen arbeiten. Die Pferde haben uns natürlich sofort alles gespiegelt. Es war faszinierend.
Ich freue mich schon jetzt im „real life“ die ganzen Möglichkeiten und Tipps, die Du uns gegeben hast, anzuwenden.
Ein JA für mich.
Sina Boettcher
“Ist mir egal“ war früher eine typische Antwort, wenn es um Entscheidungen ging, weil ich gar nicht wusste, was ich richtig wollte.
Seit dem Workshop achte ich bewusst auf das, was ich fühle und wirklich will und teile das auch anderen mit.
Egal was war, ich kann jeden Moment neu gestalten.
Sandra P.
Das Hamsterrad hatte mich fest im Griff, denn ich wollte immer, dass es allen gut geht. Damit ging es mir aber selbst oft schlecht.
Inzwischen ist das Zusammenleben leichter geworden und ich merke, dass es auch den anderen gut tut, wenn ich klar bin. Auch wenn sich im Alltag mal alte Muster einschleichen, kann ich das verändern und mich in Gedanken mit dem Bodenarbeitsstick aus dem Workshop wieder neu „einschwingen“.
Ich entscheide mich jetzt bewusst für meine eigene Stärke.
Margrit Simeon
Der Workshop zum Thema Grenzen hat mich tief berührt und nachhaltig beeindruckt.
Eine wichtige Erkenntnis für mich, ist die Bedeutung einer Pause, um mich neu zu sortieren und mich bewusst für meine eigene Stärke zu entscheiden. Selbst wenn ich mal das Timing verpasse, nehme ich mir jetzt die Zeit, um zurück in meine Kraft und Leichtigkeit zu kommen.
Termine
30. - 31. Mai 2026
Samstag und Sonntag 10-17 Uhr.
Wir treffen uns auf dem
Pferde- und Alpakahof am Stolper See,
Depenauer Weg 6, 24601 Stolpe
(zwischen Hamburg und Kiel)
Unterbringung
Gerne kann ich dir Hotels oder Ferienwohnungen in unserer malerischen Umgebung empfehlen - mit Pferden oder mit Seeblick.
Kursgebühr
550 EUR inkl. Mittagessen, Snacks, Getränken und persönlichem
Follow-Up Zoom-Call.
Maximal 6 Teilnehmer, für intensives und persönliches Arbeiten.
