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Dieses Buch zeigt dir, wie du deine eigenen Bedürfnisse wichtig nimmst - anstatt dich von den Erwartungen anderer zu stressen zu lassen.
JETZT für nur 14,90€ statt für regulär 24,90€ sichern!
Mach den ersten Schritt in ein Leben, das sich endlich wieder "nach dir" anfühlt!
Was andere von dir wollen, stresst dich nicht mehr
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Weil du deine Bedürfnisse wichtig nimmst, ohne egoistisch zu sein.
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Weil du klar benennen kannst, was dich stark macht und was nicht.
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Weil du verborgene Manipulationsmuster durchschaust.
Du spürst deine Bedürfnisse und setzt Grenzen
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Weil du 5 einfache Regeln zum Grenzen setzen in jeder Lebenslage einsetzt.
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Weil du die typischen Stolpersteine beim Grenzen setzen umgehst.
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Weil du den (inneren) Raum kennst, den deine Grenzen schützen.
Du bist klar - ohne anderen auf die Füße zu treten
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Weil du dich jetzt mit den verschiedenen Arten von Grenzen auskennst.
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Weil Du weißt, welches (Körper)Gefühl dir eine Grenzverletzung meldet.
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Weil dir ein NEIN jetzt ganz locker über die Lippen kommt.
Eigentlich würde dieses Buch 24,90 Euro kosten. Du erhältst es jedoch für kurze Zeit von der Autorin für nur 14,90 Euro.
Ein Blick in das Buch
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Kapitelübersicht
Einleitung
Kapitel 1
Warum Pferde?
Kapitel 2
Dein Individualraum
Kapitel 3
Deinen Individualraum gestalten
Kapitel 4
Grenzüberschreitungen erkennen
Kapitel 5
Regeln für wirksame Grenzen
Kapitel 6
Persönliche Qualitäten für wirksame Grenzen
Kapitel 7
Typische Fallstricke des Grenzen setzens
Kapitel 8
Die Grenzen der anderen
Kapitel 9
Deinen Raum mit anderen teilen
Kapitel 10
Den Platz in Deinem Leben einnehmen
Glossar
Über
Marie-Charlotte Neumann
Nach langjähriger Erfahrung im Bereich Marketing/Vertrieb, hat Marie-Charlotte Neumann umgesattelt und unterstützte seitdem ihre Kunden online und offline in pferdegestützten Coachings.
Mit der Erfahrung aus hunderten von Coachings hat sich das Thema Grenzen setzen zu ihrem Steckenpferd entwickelt. Ihre internationalen Kunden begeistert sie sowohl durch ihre Expertise als Heilpraktikerin für Psychotherapie, als auch durch ihre feine Beobachtungsgabe und ihre klugen Fragen, mit denen sie den Weg für neue Lösungen und Veränderung bereitet.
Auch als Hörbuch erhältlich
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Was andere über "Schluss mit Fremdbestimmung" sagen
Karin Link
Pferdesporttherapeutin
Durch dieses Buch habe ich endlich er-kannt, wie ich alle unbewusst über meine Grenzen gelassen und nie wirklich selbst-bestimmt gehandelt habe, bis es immer zu spät war.
Marie-Charlottes Erklärungen und Stra-tegien sind so wirklich einfach zu ver-stehen. Ich kann endlich meine Grenzen fühlen und vor allem auch reagieren. Jetzt bin ich in der Lage, Entscheidungen für mich zu treffen, was mir vorher überhaupt nicht möglich war.
Durch dieses Buch habe ich nun endlich ein Bewusstsein für mich selbst bekommen. Danke!“
Karin Vittinghoff
Psychosoziale systemische Mitarbeiter-Beratung
Grenzen setzen ist eine Schlüsselkompe-tenz unserer Zeit. Mit ihr stärken wir unsere psychische Gesundheit. Ohne sie laufen wir Gefahr, uns bis zur Erschöpfung zwischen Anforderungen zu zerreiben.
Marie-Charlotte beschreibt sehr anschau-lich, wie es ihren Kunden gelingt, diese Fähigkeit auf natürliche Weise durch ihre Pferdecoachings zu erlangen. Zum Nach-machen und Ausprobieren sind viele konkrete Übungen eingestreut.
Ein sehr hilfreiches Buch für alle, denen es bislang schwer fiel, ihre Grenzen zu wahren.
Ellen Hochstein
Fachberaterin Stress und Burnout (IHK)
Dieses Buch veranschaulicht, wie uns un-sere eigenen Glaubenssätze, vermeint-liche Erwartungen anderer und das Nicht-zulassen von Gefühlen unter Stress setzen.
Mit Hilfe der direkten, instinktiven Reaktion des Pferdes auf das eigene Verhalten wird sichtbar, wie effektiv es sein kann, alte Handlungsmuster aufzu-brechen und die innere Einstellung des "sich-verbiegen-müssens" aufzugeben.