Telefon: 0177 - 6434 454
Mail: info[at]mitherzundpferd.de
Du hast es so satt:
Beim Netflix-Abend mit deinem Partner bist du immer die erste, die bei der Filmauswahl klein beigibt.
Als du versucht hast, deiner Mutter zu sagen, dass ihr dieses Jahr Weihnachten zuhause feiert, hat sie einfach weitergeplant, als hättest du nichts gesagt. Am Ende hast du frustriert aufgegeben und eure Koffer gepackt.
Beim Treffen/Kaffee mit deiner Freundin textet sie dich am laufenden Band zu, ohne dass du mal in Ruhe von deinen Dingen erzählen kannst. Gegen ihren Wortschwall kommst du einfach nicht an.
Auf Deinem Bildschirm ploppt wieder einmal eine Mail Deiner Kollegin auf mit den Worten „Kannst Du mal schnell…” Du tippst noch eben so: „Sorry, hab gleich Meeting mit dem Chef.“, aber danach zerfrisst dich das schlechte Gewissen.
Beim Familienessen am Sonntag ziehst du extra den selbstgestrickten Pulli Deiner Schwiegermutter an, den sie so liebt. Aber eigentlich ärgerst du dich nur den ganzen Tag und denkst: Wie der kratzt!
Du machst es ständig allen recht fragst dich: Wann bin ich endlich mal dran?
Hey, ich bin Marie-Charlotte
und ich weiß genau wie es sich anfühlt, wenn du es ständig allen recht machen willst und dabei selbst auf der Strecke bleibst.
Ich kann mich noch gut erinnern, wie ich
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mich morgens vor allen anderen ins Büro geschleppt habe, obwohl ich schon total erschöpft war.
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für Freunde und Bekannte auch dann noch ein offenes Ohr hatte, wenn mein eigenes Energielevel schon auf Null stand.
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auf Familienfesten gelächelt habe, obwohl mir innerlich zum Heulen zumute war.
Das Verrückte ist:
Selbst als ich erkannt habe, dass es so nicht weiter geht, bin ich trotzdem weiter gelaufen, weil
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ich es so gewohnt war.
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noch keinen Plan B hatte.
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mir einfach die Kraft für Veränderung fehlte.
Bis mich der Burnout vollkommen niedergestreckt hatte.
Mittlerweise weiß ich: Es reicht nicht, dass du sagst,
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„Irgendwann nehme ich mir Zeit für mich.“
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„Irgendwann mach ich mal … .“
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„Irgendwann bin ich an der Reihe.“
Das passiert nie! Deine Situation wird sich erst verändern, wenn DU selbst aktiv wirst!
Du musst das nicht alleine schaffen!
Im Onlinekurs "Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen" lernst du in 4 Wochen, wie du dir von Kollegen, Familie und Freunden nicht länger etwas aufhalsen lässt, das du GAR NICHT willst.
STELL DIR VOR:
Endlich kommt dir ein Nein ganz locker über die Lippen, ohne dass du darüber nachdenkst, was andere jetzt denken.
Statt die Umzugskisten anderer Leute zu schleppen, sitzt du endlich mal zu Hause auf dem Sofa und liest ein gutes Buch.
Beim Elternabend lehnst du dich entspannt zurück und bist gespannt, wer sich dieses Mal als Elternsprecher einspannen lässt - denn du bist es definitiv nicht.
Deine Kollegen beneiden dich um deinen aufgeräumten Terminkalender, seit du dich nicht mehr mit belanglosen Aufgaben vollmüllen lässt.
Deiner Schwiegermutter klappt erst einmal der Mund auf, als Du ihren monatlichen Besuch nicht wie gewohnt durchwinkst. Aber die befürchtete Diskussionen bleibt aus.
Herumliegende Socken, stapelndes Geschirr oder Haare im Waschbecken bringen dich nicht mehr aus der Fassung, weil es dir gut geht. Du räumst es schnell weg oder delegierst es direkt an die Verursacher.
Das sagen Kunden, die schon mit mir gearbeitet haben:
Simone Hanner
Mein Leben hat sich komplett gedreht
"Ich habe im Außen nur noch funktioniert und war der Problemlöser für alle. Seit der Arbeit mit Marie merke ich sehr schnell, wenn ich etwas nicht will oder ich über meine Grenzen gehe. Ich entscheide mich jetzt für Dinge, die mir gut tun und bin viel mutiger geworden. Gerade erlebe ich den Sommer meines Lebens und reise viel alleine. Das hätte ich mich früher nie getraut."
Ivonne Horbert
Endlich komme ich in die Umsetzung
Die Onlinesitzungen mit Marie haben massiv dazu beigetragen, dass ich meine Blockade überwunden habe und ins tun gekommen bin. Jetzt habe ich meine Ausbildung zum Lerncoach abgeschlossen und kann endlich das machen, was ich schon so lange will!
Anja Neher
Mein NEIN kommt an und der Stress lässt nach
"In der Arbeit mit Marie habe ich erkannt, dass ich ständig im Stress war, etwas für andere zu erledigen und immer den Gedanken „Ich muss noch mal schnell …“ im Kopf hatte. Inzwischen kommt mein NEIN nicht nur bei meinem Partner und meinem Sohn an, sondern auch beim Chef und ich habe den Stress endlich besser im Griff."
Im Onlinekurs "Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen" profitierst du von meinen Erfahrungen als pferdegestützter Coach - egal wo du gerade bist
In den letzten Jahren habe ich wirksame Wege entwickelt, die meinen Kunden helfen, sich nicht mehr für andere zu verbiegen. Besondere Erfolge erzielen meine Kunden dabei durch die Arbeit mit Pferden. Sie sind einzigartige Lehrmeister, um sich selbst wirklich zu erkennen und wenn es darum geht, wer wie viel Raum für sich beanspruchen darf.
Klingt verrückt - ist aber wahr: Die Kraft des pferdegestützten Coachings wirkt auch ohne Pferd!
Viele Leser meines Buches „Schluss mit Fremdbestimmung“ berichten, wie sehr Ihnen mein Wissen aus der Pferdewelt in schwierigen Alltagssituationen hilft, egal wo sie gerade sind und ob sie ein eigenes Pferd haben oder nicht.
Das erreichst du mit dem begleiteten 4-Wochen Onlinekurs
"Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen"
Woche 1
Du kennst deine Grenzen
Wenn du endlich Stopp sagst, steht die das Wasser schon bis zum Hals? Das ist definitiv zu spät.
In der ersten Woche lernst du, die Stopp-Signale von Herz, Verstand und Körper zu spüren, um dann auch zu handeln.
Start am 01. November 2023
Woche 2
Du gehst souverän mit Widerständen um
Glaub nicht alles was du denkst! Diese grausame innere Stimme, die dir ständig sagt, dass du das eh nicht hinkriegst hat jetzt ausgedient.
In dieser Woche lernst du einen souveränen Umgang mit deinen inneren Widersachern, auch beim Grenzen setzen.
Woche 3
Du hast eine Strategie, wie du dein "Nein" rüberbringst
Schluss mit dem Gerede um den heißen Brei!
In dieser Woche erarbeitest du deine Strategie, mit der du deine Grenzen klar rüberbringst, dass sie nicht nur bei Freunden und Familie wirken, sondern auch im Job.
Abschluss Live Call am 28. November 2023
Wir feiern gemeinsam Deine Erfolge!
Woche 4
Du findest den richtigen Zeitpunkt für deine Grenzen
„Dieses oder jenes hätte ich tun oder sagen sollen“ ist zu spät. Das Timing ist nicht das i-Tüpfelchen des Grenzen Setzens, sondern seine Essenz.
Zum Abschluss lernst du, wie dich das richtige Timing entspannt und kraftvoll Grenzen setzen lässt.
Aber das Beste ist:
Du erlebst, dass sich durch deine Grenzen auch dein Umfeld entspannt - weil sie jetzt wissen, was du wirklich möchtest.
Ich bin deutlich entspannter und das tut allen gut
"Früher habe ich bei Einladungen alles selbst gekocht und gebacken und es musste möglichst kompliziert sein. Der Druck hat mir schon langsam die Lust auf solche Events genommen. Seit der Arbeit mit Marie wäge ich ab, ob ich Lust habe zu backen oder nicht. Manchmal hole ich einfach was beim Bäcker, das hätte ich mir früher nie erlaubt. Dafür bin ich jetzt eine deutlich entspanntere Gastgeberin und das freut nicht nur meinen Mann, sondern auch die Gäste."
Julia Seyd
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Mein Mann liebt meine neue Klarheit
"Die Befürchtung, dass ich andere vor den Kopf stoße, wenn ich sage was ich will, war völlig umsonst. Ganz im Gegenteil: Mein Mann sagt, wie cool er es findet, dass er jetzt sofort eine Antwort bekommt, wenn er mich fragt, was ich essen möchte, egal wie kompliziert das Gericht ist."
Svenja Lohse
Das alles erwartet dich in
"Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen":
Gruppen Live-Calls für deine Fragen, etwas Tschakka und viel Üben stellen sicher, dass du dran bleibst.
Kurze Videos mit Übungsanleitungen zum Wochenthema und Tricks aus der Welt der Pferde zeigen dir neue Möglichkeiten für deinen Alltag.
Dein digitales Workbook hilft dir bei der Umsetzung neuer Routinen, die in deinen Alltag passen.
Geführte Meditationen als Audiodateien bringen dich wieder in die Spur, wenn du mal strauchelst und dich fragst, wieso du das alles eigentlich machst.
PREMIUM
*Optional buchbar*
SOS WhatsApp Support, wenn du drohst einzuknicken
3 x 60 Minuten 1:1 Coaching - online oder live mit Pferd -
Der Onlinekurs „Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen“ ist auch dann richtig für dich, wenn du …
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wenig Zeit hast, weil alle Inhalte ohne viel Blabla knackig auf den Punkt sind und du selbst bestimmst, wann du dich damit beschäftigst, ohne verplemperte Zeit für An- und Abreise.
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mein Buch schon gelesen hast, weil ich dich hier mit gezielt ausgewählten Übungen noch einen Schritt weiter bringe: die Umsetzung in deinem Alltag.
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an den Live Calls nicht teilnehmen kannst, weil alle Calls aufgenommen werden und ich dort am Ende auch deine vorab gestellten Fragen beantworte.
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dir praktische Erfahrungen wünschst, weil die Übungen so ausgelegt sind, dass du sie direkt im Alltag anwendest und wir schwierige Situationen noch einmal im Live Call vor- oder nachbereiten.
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denkst, dass du die Umsetzung im Alltag alleine nicht schaffst, weil du dir im Premium Programm auch meine Begleitung für deinen Alltag zwischen den Calls sichern kannst.
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kein eigenes Pferd hast, weil wir zwar mit den Analogien der Pferde arbeiten, dir aber die Leser meines Buches bestätigen werden, dass sie auch ohne Pferd auf dem Sofa ihre eigenen Verhaltensmuster und die von Kollegen, Familie und Freunden neu verstehen.
Wir starten am 01. November
Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen
Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen - PREMIUM
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Wöchentliche Gruppen Video Calls für deine Fragen, etwas Tschakka und viel Üben stellen sicher, dass du dran bleibst.
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Kurze Videos mit Übungsanleitungen zum Wochenthema und Tipps aus der Welt der Pferde zeigen dir, wie du Grenzen in dein Leben bringst.
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Dein digitales Workbook hilft dir bei der Umsetzung neuer Routinen, die in deinen Alltag passen.
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Geführte Meditationen als Audiodateien bringen dich wieder in die Spur, wenn du mal strauchelst und dich fragst, wieso du das alles eigentlich machst.
Dein Invest 289 Euro (inkl. MwSt.)
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Alle Inhalte aus "Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen".
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SOS WhatsApp Support, wenn Du drohst einzubrechen oder deine Erfolge teilen möchtest. Schick mir einen Text oder eine Sprachnachricht und du erhältst innerhalb von 24 Stunden eine Antwort von mir (Mo-Fr).
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Insgesamt 180 Minuten 1:1 Coaching mit mir persönlich, entweder online oder live mit Pferd in Hamburg.
Dein Invest 639 Euro (inkl. MwSt.)
Du hast noch Fragen? Kein Problem, ich habe die Antworten!
Wie soll ich denn in 4 Wochen etwas verändern, was ich mein Leben lang gemacht habe?
Veränderung geht Schritt für Schritt und ich begleite dich bei deinen ersten Schritten in „Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen“, vom Erkennen deiner Grenzen bis hin zu ersten „Live-Einsätzen“ in deinem Alltag. Wenn du danach mehr willst, sprich mich gerne an.
Wie kannst du mir helfen, wenn du meine Situation gar nicht richtig kennst?
Um eine ganze Maschine lahmzulegen, braucht es nur ein einziges Rädchen, das sich anders dreht. Dementsprechend braucht es auch nur die Veränderung einer einzigen Person, um eine ganze Situation zu verändern. Diese Person bist du. Es geht nicht um den cholerischen Chef, die nörgelnde Mutter oder den gestressten Partner, sondern deinen Umgang damit.
Was ist, wenn ich im Live Call weinen muss?
Ich feiere es eigentlich immer, wenn meine Kunden weinen, weil mir das zeigt, dass wir an einem wichtige Punkt sind und sich etwas löst. Bitte habe im Hinterkopf, dass ALLE im Kurs, auch wenn sie gerade nicht weinen, im gleichen Boot sitzen und dadurch eine wertschätzende Unterstützung entsteht. Ich verstehe aber auch, wenn dir das Weinen unangenehm ist.
Wie setzt du Pferde im Onlinekurs ein?
Im Kurs weise ich immer wieder auf die Analogien aus der Pferdewelt hin, die dir deine eigenen Situationen verständlicher machen. Dass dafür kein live Pferdekontakt nötig ist, können dir die Leser meines Buches bestätigen.
„Danke für dieses Buch. Vor allem das 'woran erkenne ich Grenzverletzungen' finde ich sehr hilfreich. Denn ganz oft erkennen wir sie zu spät, weil wir interpretieren anstatt zu schauen, was vor sich geht. Und wenn Liebe oder Angst im Spiel sind, wird es noch schwieriger.“
„Das Buch kann ich nur empfehlen. Sehr spannend und lebensnah. Egal mit oder ohne Pferde.“
„Ein ganz wunderbares Buch, ich kann so viel in meinem Alltag umsetzen.“
„Das Buch bringt einen in der Pferde-Mensch Hinsicht sehr viel weiter, wie auch in der Mensch-Mensch Problematik! Danke für dieses tolle Buch.“
Wenn Du ein eigenes Pferd oder Pferd zur Verfügung hast, kannst du außerdem einige der Übungen zuerst mit dem Pferd üben, bevor du sie in deinem echten Alltag einsetzt. Das ist aber keine Voraussetzung für den Kurs.
Warum Pferde?
Pferde leben in einem hochentwickelten Sozialgefüge, von dem wir einiges lernen können. Im Herdenverband legt die beständige Frage „Wer bewegt wen?“ die Rangfolge fest. Dabei geht u.a. um den eigenen Raum, wer auf direktem Weg sein Bedürfnis nach Futter stillen darf und wer einen Umweg macht und viel Energie aufwenden muss, um zum Futter zu gelangen. Wo musst du viel Energie aufwenden, um ans Ziel zu kommen? In welchen Situationen lässt du dich bewegen und von deinen eigentlichen Wünschen abbringen?
Kann ich die Übungen mit meinem Pferd nachmachen, obwohl es diese Arbeit nicht kennt?
Ja, dein Pferd braucht keine besondere Ausbildung. Wichtig dabei ist, dass es das Leben und die Kommunikation im Herden verband kennt und Menschen zugewandt ist.
Wo muss ich hin, wenn ich beim VIP-Kurs live mit dem Pferd arbeiten möchte?
Wenn Du das 1:1 Coaching im Premium Paket live mit Pferd buchen möchtest, findet das Coaching hier statt:
Reitanlage Timm
Friedrich-Ebert-Straße 110
22848 Norderstedt
Je nach Zeit und Anreise kannst Du die Coaching-Stunden wie folgt buchen:
3x 10 Minuten ODER 2x 90 Minuten ODER 1x 180 Minuten
Meine Frage war nicht dabei.
Kein Problem. Schick mir deine Frage + Telefonnummer per E-Mail an info@mitherzundpferd.de und ich melde mich bei dir.